Спорт + Хорошее настроение
Суббота. Выходной. Спать бы и спать. Но нет! Подъем в 8 часов, приход в себя и вперед на тренировку. Это уже третье занятие за неделю. Мне очень нравится, втянулась с головой с первого же дня. Степ-аэробика и фитбол. Со стороны кажется всё так просто, но на деле...
После первой тренировки было более менее. Мышцы только немного болели. А вот после второй я на утро ноги еле-как разогнула. Ходила кое-как передвигая ногами. Нок обеду расходилась. Так что всё ок 
Сегодня даже не было мысли «ой может не идти, а лучше остаться в теплой постели», как это обычно бывает. Есть огромное желание заниматься. Встала и пошла! Бодрячком 
Заметила, что и настроение стало лучше. В общем, одни только плюсы 
Есть мысли после нового года в тренажерку начать ходить. У Димы друг работает в зале, так что он пообещал «выбить» мне скидку. Но не буду загадывать наперед. Но было бы классно!
Думаю это именно те перемены, то новое, что мне сейчас было нужно
Фитбол это как?
Упражнения с большими надувными мячами + гантели. На пресс, ноги, да и всё остальное
А! Да-да-да. Эффективно?
Ну пока про результаты рано говорить, но когда занимаешься чувствуешь как все мышцы работают, аш горят. Да и болит всё теперь, а это ведь показатель)
Да! Болят — значит растут! Успехов. Главное не бросать.
Спасибо
вдох глубокий, руки шире,
не спешите: три-четыре!
бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!
Фитобол!
И помни, что
академик Йоффе
доказал: коньяк и кофе
нам заменит спорта профе
лактика!
Ну совсем уж от всего отказываться тоже не стоит)
Тут программа индивидуальная.
Ну да
А ты на массу или на сброс веса работаешь?
Сбрасывать нечего, хочу тело подтянуть просто
Перекачиваться тоже не стоит, не нравятся девушки с сильно мускулистым телом)
Это да.
После такого хорошего начала желаю не менее бодрого, плодного продолжения) А насчет перекачки — за это не особо стоит переживать, ибо медленный процесс (у женщин медленней мужчин), где еще и веса должны быть большие.
Спасибо
Боюсь этого, когда перекачиваются девушки у них фигура становится мужиковатой какой-то)
Ну это хорошо, что медленный процесс)
Могу с уверенностью сказать, что не стоит) Тем более весь процесс всегда видно в зеркале и в любой момент можно скинуть нагрузку с одних мышц на другие, тем самым корректируя рост) Думаю, в Интернете можно найти обзоры своих достижений тех женщин, которые уже по виду добились идеала для себя и многих фигуры.
Ну да согласна) Надо поискать, почитать