Спорт + Хорошее настроение

Суббота. Выходной. Спать бы и спать. Но нет! Подъем в 8 часов, приход в себя и вперед на тренировку. Это уже третье занятие за неделю. Мне очень нравится, втянулась с головой с первого же дня. Степ-аэробика и фитбол. Со стороны кажется всё так просто, но на деле...

После первой тренировки было более менее. Мышцы только немного болели. А вот после второй я на утро ноги еле-как разогнула. Ходила кое-как передвигая ногами. Нок обеду расходилась. Так что всё ок

Сегодня даже не было мысли «ой может не идти, а лучше остаться в теплой постели», как это обычно бывает. Есть огромное желание заниматься. Встала и пошла! Бодрячком

Заметила, что и настроение стало лучше. В общем, одни только плюсы

Есть мысли после нового года в тренажерку начать ходить. У Димы друг работает в зале, так что он пообещал «выбить» мне скидку. Но не буду загадывать наперед. Но было бы классно!

Думаю это именно те перемены, то новое, что мне сейчас было нужно

Обсудить у себя 1
Комментарии (20)

Фитбол это как?

Упражнения с большими надувными мячами + гантели. На пресс, ноги, да и всё остальное

А! Да-да-да. Эффективно?

Ну пока про результаты рано говорить, но когда занимаешься чувствуешь как все мышцы работают, аш горят. Да и болит всё теперь, а это ведь показатель)

Да! Болят — значит растут! Успехов. Главное не бросать.

Спасибо 


вдох глубокий, руки шире,
не спешите: три-четыре!
бодрость духа, грация и пластика!

Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще -
гимнастика!

Фитобол!
И помни, что
академик Йоффе
доказал: коньяк и кофе
нам заменит спорта профе
лактика! 

Ну совсем уж от всего отказываться тоже не стоит)

Тут программа индивидуальная.

Ну да

А ты на массу или на сброс веса работаешь?

Сбрасывать нечего, хочу тело подтянуть просто

Перекачиваться тоже не стоит, не нравятся девушки с сильно мускулистым телом)

Это да.

После такого хорошего начала желаю не менее бодрого, плодного продолжения) А насчет перекачки — за это не особо стоит переживать, ибо медленный процесс (у женщин медленней мужчин), где еще и веса должны быть большие.

Спасибо Боюсь этого, когда перекачиваются девушки у них фигура становится мужиковатой какой-то)

Ну это хорошо, что медленный процесс)

Могу с уверенностью сказать, что не стоит) Тем более весь процесс всегда видно в зеркале и в любой момент можно скинуть нагрузку с одних мышц на другие, тем самым корректируя рост) Думаю, в Интернете можно найти обзоры своих достижений тех женщин, которые уже по виду добились идеала для себя и многих фигуры.

Ну да согласна) Надо поискать, почитать

Комментарий был удален
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: